山田陽 山田式骨盤ダイエット法 効果
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山田陽の山田式骨盤ダイエット法は
筋トレなどの運動や食事制限などをしなくても
効果的なダイエットが出来るということで人気になってますね。
骨盤矯正をストレッチでできちゃうことが
ダイエット成功の秘訣なんですが
ストレッチは全身の血行を促進する効果がありますよね。
で、この時に呼吸も意識することで
体の内側の機能をどんどん高める事ができるんですね。
で、骨盤矯正によって今まで活動が抑制されてしまってた
内臓の機能もアップ。
これによって基礎代謝が上がるので
代謝が悪い状態で運動を激しくやるよりも
効果が高いわけです。
もちろん、代謝がアップしてきたら運動も取り入れたら
より効率は良いですから
運動が好きな人はやれば良いわけですが
ダイエット目的に運動だけ、というのは効率は
よくないわけですね。
なので、まずは代謝アップを測りましょうというのが
山田陽の山田式骨盤ダイエット法の特徴。
実際にやってみた人はこんな効果があったと述べてますよ
「初めて山田先生の骨盤ダイエットを知ったとき衝撃が走ったのを覚えています。
骨盤のゆがみを解消するだけで、こんなに脚が細くなるなんて...
理想のスタイルを手にするためには、
まずは正しい知識を知る必要があるんですね、」
「山田先生の骨盤ダイエット法を毎日やっていくにつれ、
体のラインがだんだん細くなって、
さらに胸が大きくなっていくのが10日ほどで実感できました。
友達からは、最近スタイルがよくなって、
キレイになったねとよく言われるようになりました。」
とのこと。
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