下半身太りを解消するには？
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基本は食事と運動で解消する、と言われてますね。
また、下半身に筋肉をつけすぎないようにする、というのも言われてます。
物理的に筋肉をつけておくと脂肪をどれだけ
カットしても太いままですから
適度に筋肉を付けるのは必要ですが
つけすぎるのはダメ、というわけですね。
ただ、下半身の筋肉は多いので付けなさすぎも
消費カロリーを確保しづらくなって大変です。
適度に付けるのが大事というわけですね。
で。
その適度に筋肉をキープしたままで
足をほっそりさせるべく代謝アップするには
山田陽の山田式骨盤ダイエット法は便利に使えますね。
なんといっても骨盤矯正のおかげで
基礎代謝がアップするので
筋肉を増やしまくらなくても
消費カロリーアップできるので
筋肉をつけすぎなくても脂肪を絞れるわけですから。
なのでダイエットに成功している人が多いわけですね。
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